Skövde Hockey Club logo
Skövde Ishockeyklubb
Fotboll
Team 11/10 (killar) (A-pojk) » Styrka / Ispass
 
Tid:tis 10 februari, 18:50 - 20:20
Plats:Billingehov A-hall
Aktivitetsinfo:Styrka 1.20 innan ispass.
För de som har kort på NW,  Har man gymkort på annat ställe kör man passet enligt rutin och klar för genomgång. För de som inte har gymkort är det enligt uppgift nedan. https://drive.google.com/file/d/1GdpAq7gLw3rkcI5OjokYYVzSGBkFbTtI/view?usp=drive_link

ispass 19.20 - 20.20


Pass 1 – 35 minuter
Cirkelträning 40/20, 1 min vila mellan varven. 3 varv.
• Utfallssteg framåt med klubba
• Over head squat med klubba
• Ryggresningar
• Fällkniv
• Sidoplanka
• Armhävningar
• Isbjörnar

<< Tillbaka