Skövde Hockey Club logo
Skövde Ishockeyklubb
Fotboll
Team 11/10 (killar) (A-pojk) » Ispass / Styrka
 
Tid:fre 13 februari, 17:40 - 19:20
Plats:Billingehov B-hall
Aktivitetsinfo:Fys
17.55 genomgång
18.10 ispass

Styrka
För de som har kort på NW, Har man gymkort på annat ställe kör man passet enligt rutin och klar för genomgång. För de som inte har gymkort är det enligt uppgift nedan. https://drive.google.com/file/d/1GdpAq7gLw3rkcI5OjokYYVzSGBkFbTtI/view?usp=drive_link



Pass 1 – 35 minuter
Cirkelträning 40/20, 1 min vila mellan varven. 3 varv.
• Utfallssteg framåt med klubba
• Over head squat med klubba
• Ryggresningar
• Fällkniv
• Sidoplanka
• Armhävningar
• Isbjörnar

<< Tillbaka